segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Segunda-feira com cara de Domingo!!!

Olá meninas, como foram de findi?
O meu foi ótimo! Aqui no Sul hoje é feriodo como sabem.
Minha RA Sabado foi ótima, fiz tudo certinhos, no Domingo tb fiz tudo certo. Comi de 3 em 3 horas bastante frutas tb ingeri. 
Fotos da alimentação de Sábado:
Café da Manhã (sanduiche c/patê, alface, um copo de iogurt e uma banana).  

Lanche das 10 - uma banana.
Almoço (arroz, carne c/molho, alface dois tipos a comum e a roxa, moranga e cenoura).
Café da tarde mesmo da manhã ao inves de banana comi maçã.

Jantar (mesmo do almoço em menor quantidade e comi tb beterraba)

Antes de dormir tomei uma xícara de chá de erva doce.


Fotos alimentação de domingo:
Café da manhâ (iogurt, banana e uma fatia de bolho inglês).



Almoço (arroz, broto, alface, tomate e frango a xadrez).


Lanche da 10 maçã;

Sobremesa: abacaxi, mamão e maçã;

Café da tarde: mamão e maçã;

Janta: mesmo que almoço em quantidade menor.

Minha alimentação de Segunda FERIADO, não foi muito boa pois fui em uma aniversário de criança, meu café da manhã foi chá de erva-doce, c/ 3 bolachas de agua e sal (10horas pois acordei tarde). Almoço carne de porco e gado assada no forno, salada de maionese e salada de broto. A tarde foi o desastre comi mini- pizza, risolis, empada, croquete, etc e de doce bolo e além de tudo tomei muito Refrigerante. Pretendo antes de domir tomar um chá pois estou com a sensação de ter comido muito, estou com o estomago doendo e cheio demais.
Bom meninas voi ficando por aqui amanhã eu volto beijinhos, boa Noite.











7 comentários:

  1. OI AMIGA...
    QUE INVEJA BRANCA DESTE FERIADÃO AI, AQUI NO rj NÃO TEM ESTAS COISAS RS...
    MAIS A ALIMENTAÇÃO ESTÁ ÓTIMA...
    BJ FLOR

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  2. Que delícia!

    Vc está seguindo tudo muito bonitinho. Parabéns.

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  3. Oi. Que bom que conseguiu manter o final de semana perfeitinho e o qeu é uma festinha comparado com todos os seus bons resultados? Boa semana, bj

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  4. Oie Vanessa!
    Sua alimentação está mto boa. Acho legal nós anotarmos tudo pois assim conseguimos ver os pontos bons e negativos da RA néh?! Continue assim, apesar da sua jacadinha no dia 20 sábado e domingo foram bons d+! Bjs

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  5. Primeira vez aki e é um prazer.
    Muito lindo seu cantinho.
    E isso ai com determinação a gnt vence.
    Abração

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  6. Oiii

    É a primeira vez que visito o seu cantinho e já estou seguindo!!

    Seu cardápio está lindo!!!

    Fique com Deus!

    Beijoss e força ai!

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  7. Cardápio dez! Quanto à festinha, bora recomeçar!!!!!

    bjssssssssssssssss

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