O meu foi ótimo! Aqui no Sul hoje é feriodo como sabem.
Minha RA Sabado foi ótima, fiz tudo certinhos, no Domingo tb fiz tudo certo. Comi de 3 em 3 horas bastante frutas tb ingeri.
Fotos da alimentação de Sábado:
Café da Manhã (sanduiche c/patê, alface, um copo de iogurt e uma banana). |
Almoço (arroz, carne c/molho, alface dois tipos a comum e a roxa, moranga e cenoura). |
Jantar (mesmo do almoço em menor quantidade e comi tb beterraba) |
Fotos alimentação de domingo:
Café da manhâ (iogurt, banana e uma fatia de bolho inglês). |
Almoço (arroz, broto, alface, tomate e frango a xadrez). |
Lanche da 10 maçã;
Sobremesa: abacaxi, mamão e maçã;
Café da tarde: mamão e maçã;
Janta: mesmo que almoço em quantidade menor.
Minha alimentação de Segunda FERIADO, não foi muito boa pois fui em uma aniversário de criança, meu café da manhã foi chá de erva-doce, c/ 3 bolachas de agua e sal (10horas pois acordei tarde). Almoço carne de porco e gado assada no forno, salada de maionese e salada de broto. A tarde foi o desastre comi mini- pizza, risolis, empada, croquete, etc e de doce bolo e além de tudo tomei muito Refrigerante. Pretendo antes de domir tomar um chá pois estou com a sensação de ter comido muito, estou com o estomago doendo e cheio demais.
Bom meninas voi ficando por aqui amanhã eu volto beijinhos, boa Noite.
OI AMIGA...
ResponderExcluirQUE INVEJA BRANCA DESTE FERIADÃO AI, AQUI NO rj NÃO TEM ESTAS COISAS RS...
MAIS A ALIMENTAÇÃO ESTÁ ÓTIMA...
BJ FLOR
Que delícia!
ResponderExcluirVc está seguindo tudo muito bonitinho. Parabéns.
Oi. Que bom que conseguiu manter o final de semana perfeitinho e o qeu é uma festinha comparado com todos os seus bons resultados? Boa semana, bj
ResponderExcluirOie Vanessa!
ResponderExcluirSua alimentação está mto boa. Acho legal nós anotarmos tudo pois assim conseguimos ver os pontos bons e negativos da RA néh?! Continue assim, apesar da sua jacadinha no dia 20 sábado e domingo foram bons d+! Bjs
Primeira vez aki e é um prazer.
ResponderExcluirMuito lindo seu cantinho.
E isso ai com determinação a gnt vence.
Abração
Oiii
ResponderExcluirÉ a primeira vez que visito o seu cantinho e já estou seguindo!!
Seu cardápio está lindo!!!
Fique com Deus!
Beijoss e força ai!
Cardápio dez! Quanto à festinha, bora recomeçar!!!!!
ResponderExcluirbjssssssssssssssss